Борьба в партере без ударов. Самое безопасное направление для первого года — здесь не бьют, здесь учат контролировать.
Для кого
Дети и подростки 8–17 лет, включая тех, кто раньше вообще не занимался спортом.
Что это даёт
- Понимание своего тела: как держать баланс, как падать, как вставать
- Навык борьбы без ударной техники — минимальный риск травм
- Спокойствие в контакте: ребёнок перестаёт бояться физического противостояния
- База для перехода в рукопашный бой и борьбу
Как будут проходить занятия
Разминка, акробатика и страховка, разбор позиции, отработка на партнёре, учебные схватки.
Что понадобится
Рашгард или футболка без молний, спортивные шорты, сменная обувь.
Грэпплинг
Возраст: 8–17 лет
Дни: Вт, Чт, Сб
Планируемая стоимость: Бесплатно для льготных категорий, для остальных — абонемент, стоимость утверждается к открытию
Предварительное расписание направления
| Группа | Дни | Время | Зал | Бесплатные места |
|---|---|---|---|---|
| 8–12 лет | Вт, Чт, Сб | 16:00–17:30 | Зал единоборств | бесплатные места есть |
| 13–17 лет | Вт, Чт, Сб | 17:30–19:00 | Зал единоборств | бесплатные места есть |
Поддержка
Чтобы направление открылось, нужен отремонтированный зал
Пока в здании нет пола, отопления и освещения, ни одна группа не может начать заниматься. Сбор идёт именно на это. После открытия те же пожертвования будут оплачивать работу тренера и экипировку бесплатных групп.
Оплатить месяц занятий ребёнку
Ежемесячная поддержка важнее разовой: она позволяет планировать бесплатные группы на год вперёд.
Оплата картой на сайте не подключена: перевод делается в приложении вашего банка — по QR-коду или по реквизитам. Сам перевод и означает принятие условий оферты о пожертвовании.
Вопросы
Что спрашивают об этом направлении
Да. Ударная техника запрещена правилами полностью. Работа идёт бросками, контролем, болевыми и удушающими приёмами.
Это наше основное рекомендуемое направление для старта: минимум взрывных ситуаций, в которых новички получают травмы, и быстрое снятие страха физического контакта.
Для грэпплинга — нет. Достаточно рашгарда или футболки без молний и спортивных шорт.
Разбор в блоге
- Чем грэпплинг отличается от борьбы и рукопашного боя
- С какого возраста отдавать ребёнка на единоборства
- Насколько травмоопасны детские единоборства
Сравнить с другими
Возраст, наличие ударов и бросков, риск травм и бесплатные группы — в одной таблице.
Сравнение направлений центраДругие направления
Рукопашный бой
Базовое направление центра: ударная и бросковая техника, работа в паре, спарринги по правилам и под защитой.
Рукопашный бой в Уфе — расписание и запись → есть бесплатные группыСпортивная борьба
Вольная и греко-римская борьба. Классическая школа, с которой в Башкортостане начинали десятки мастеров.
Спортивная борьба в Уфе — расписание и запись → платное направлениеСамооборона
Прикладной курс: как не попасть в конфликт и что делать, если избежать его не вышло. Без показухи и без обещаний «победить троих».
Самооборона в Уфе — расписание и запись → есть бесплатные группыОФП и лёгкая атлетика
Общая физическая подготовка для тех, кто пока не выбрал направление. Отсюда дети переходят в борьбу, грэпплинг или рукопашный бой.
ОФП и лёгкая атлетика в Уфе — расписание и запись →