Прикладной курс: как не попасть в конфликт и что делать, если избежать его не вышло. Без показухи и без обещаний «победить троих».
Для кого
Подростки с 14 лет, девушки, взрослые. Физическая подготовка не требуется.
Что это даёт
- Разбор реальных ситуаций: подъезд, транспорт, компания на улице
- Простые действия, которые работают под стрессом
- Правовая часть: где заканчивается самооборона и начинается статья
- Уверенность в голосе и в осанке — это работает раньше рук
Как будут проходить занятия
Короткий блок теории, отработка на партнёре, разбор ситуации целиком — от первой фразы до ухода.
Что понадобится
Удобная одежда и обувь. Занятие можно провести в повседневной одежде — так ближе к реальности.
Самооборона
Возраст: 14+ и взрослые
Дни: Вт, Чт
Планируемая стоимость: Абонемент, стоимость утверждается к открытию
Предварительное расписание направления
| Группа | Дни | Время | Зал | Бесплатные места |
|---|---|---|---|---|
| 14+ и взрослые | Вт, Чт | 19:30–21:00 | Зал единоборств | — |
Поддержка
Чтобы направление открылось, нужен отремонтированный зал
Пока в здании нет пола, отопления и освещения, ни одна группа не может начать заниматься. Сбор идёт именно на это. После открытия те же пожертвования будут оплачивать работу тренера и экипировку бесплатных групп.
Оплатить месяц занятий ребёнку
Ежемесячная поддержка важнее разовой: она позволяет планировать бесплатные группы на год вперёд.
Оплата картой на сайте не подключена: перевод делается в приложении вашего банка — по QR-коду или по реквизитам. Сам перевод и означает принятие условий оферты о пожертвовании.
Вопросы
Что спрашивают об этом направлении
Прикладной курс. Здесь нет соревнований и разрядов: разбираются бытовые ситуации и правовые границы необходимой обороны.
Нет. Курс рассчитан на людей без спортивного прошлого, включая подростков и женщин.
Да, это обязательная часть курса: где заканчивается самооборона и начинается превышение её пределов, как вести себя после инцидента.
Разбор в блоге
- Как выбрать секцию: семь признаков нормального зала
- Насколько травмоопасны детские единоборства
- Подросток бросил спорт: что делать родителю
Сравнить с другими
Возраст, наличие ударов и бросков, риск травм и бесплатные группы — в одной таблице.
Сравнение направлений центраДругие направления
Рукопашный бой
Базовое направление центра: ударная и бросковая техника, работа в паре, спарринги по правилам и под защитой.
Рукопашный бой в Уфе — расписание и запись → есть бесплатные группыГрэпплинг
Борьба в партере без ударов. Самое безопасное направление для первого года — здесь не бьют, здесь учат контролировать.
Грэпплинг в Уфе — расписание и запись → есть бесплатные группыСпортивная борьба
Вольная и греко-римская борьба. Классическая школа, с которой в Башкортостане начинали десятки мастеров.
Спортивная борьба в Уфе — расписание и запись → есть бесплатные группыОФП и лёгкая атлетика
Общая физическая подготовка для тех, кто пока не выбрал направление. Отсюда дети переходят в борьбу, грэпплинг или рукопашный бой.
ОФП и лёгкая атлетика в Уфе — расписание и запись →